Ingin kontrol berat badan? coba ini

Berdasarkan studi terbaru yang dibawakan pada konfrensi baru-baru ini, memotong makanan dalam ukuran kecil mungkin dapat menolong seseorang untuk mengontrol berat badan dengan lebih mudah karena membuat mereka menjadi lebih puas makan dibandingkan dengan memakan satu porsi besar yang sama kalorinya dengan porsi kecil.
Pertemuan Society for the study of ingestive behaviour yang berlangsung dari tanggal 10-14 Juli di Zurich, Switzerkand menyampaikan bagaimana peneliti berkesimpulan bahwa manusia seperti juga hewan, tampaknya lebih nyaman dan puas apabila memakan makanan dalam potongan kecil.
Penelitian sebelumnya telah menyarankan bahwa makanan dengan porsi besar akan memicu sesorang untuk makan lagi. Pada pertemuan ini, para peneliti melakukan percobaan dengan menggunakan objek coba seekor tikus yang diletakkan pada maze berbentuk T dengan salah satu ujung T diletakaan makanan yang utuh tanpa potongan, sedangkan pada ujung T yang lain diletakkan makanan sejenis dengan jumlah dan berat yang sama tapi dipotong kecil-kecil. dari hasil percobaan didapatkan bahwa tikus tersebut lebih memeilih untuk memakan makanan yang telah dipotong kecil dari pada makanan tanpa dipotong kecil. Hal ini sama ketika posisi makanan tadi ditukar, tikus tersebut tetap memilih makanan di ujung maze T yang yang telah dipotong kecil.

Artinya tikus tersebut lebih menyukai makan makanan yang telah dipotong kecil daripada makanan utuh tanpa potongan. Hal inilah yang menjadi dasar bahwa jika kita memakan makanan yang telah dipotong kecil, maka tingkat kepuasan akan makanan tersebut lebih tinggi daripada makanan tanpa dipotong kecil. Sehingga kemungkinan untuk tidak makan lagi lebih besar karena hasrat untuk makan telah terpuaskan.